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課程名稱 |
柔道初級
Beginning Judo |
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開課學期 |
110-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
蘇玫尹 |
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課號 |
PE2041 |
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課程識別碼 |
002 50440 |
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班次 |
95 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期一6,7(13:20~15:10) |
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上課地點 |
綜館柔道室 |
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備註 |
請自備乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限：35人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1101PE2041_95 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程加簽說明請參閱公佈欄資訊！！！
柔道初級是一門專項運動學習的課程，藉由實際的練習，學習柔道的基本技能，並瞭解比賽之規則，進而增加未來規律運動的選擇。 |
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課程目標 |
1.認識柔道並實際練習
2.學習專項運動的技能
3.養成規律運動的習慣 |
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課程要求 |
◎ 上課自備柔道衣，課程第五週時備齊。
◎ 請假一律以myNTU請假系統之紀錄為依據，公假不列入出缺席計算。
◎ 本課程屬於競技類運動，練習時務必以自身及他人安全為優先考量，以避免受傷!!! |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
出缺席率與學習態度 |
60% |
◆上課遲到超過20分鐘，視為未到課
◆未到課次數達6次，成績以X等第登錄;達5次，降學期成績二等第; 達4次，降學期成績一等第
◆曠課1次無出席分數，請假1次扣出席分數2/3分，遲到1次扣出席分數1/3分 |
2. |
期末考試 (動作技能展示) |
30% |
A. 護身倒法(10%)
B. 立姿摔法(15%)
C. 地面制敵法(5%) |
3. |
練習心得 |
10% |
於課程內容置頂處填寫練習心得，繳交截止日期延長至1/14，逾期不計分。 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/27 |
課程說明(線上課程)
本課程加簽說明請參閱公佈欄資訊！！！ |
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第2週 |
10/04 |
柔道運動與規則介紹(線上課程)
★身體狀況調查 |
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第3週 |
10/11 |
停課(國慶日遇例假日補假) |
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第4週 |
10/18 |
體能訓練＿柔道專項暖身
★道場禮儀、滾翻運動、側翻、龍蝦、反龍蝦 |
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第5週 |
10/25 |
體能訓練＿護身倒法
★臂力加強、側翻、護身倒法、左右側打 |
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第6週 |
11/01 |
體能訓練＿護身倒法應用
★左右側打、前迴轉倒法 |
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第7週 |
11/08 |
基本技術＿站立姿勢與組手抓握
★自然體、左右組手、重心轉移
基本技術＿取者、受者攻守練習
★破勢、取位、施術 |
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第8週 |
11/15 |
校慶停課一次 |
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第9週 |
11/22 |
柔道比賽影片觀賞 |
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第10週 |
11/29 |
摔法技術＿立姿摔法(足技一)
★足技：大外割 |
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第11週 |
12/06 |
摔法技術＿立姿摔法(足技二)
★足技：大外割 |
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第12週 |
12/13 |
寢技技術＿地面制敵法(壓制一)
★正袈裟:控制與進攻 |
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第13週 |
12/20 |
寢技技術＿地面制敵法(壓制二)
★正袈裟:掙脫與防守 |
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第14週 |
12/27 |
摔法技術＿立姿摔法(腰技一)
★腰技：大腰 |
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第15週 |
1/03 |
摔法技術＿立姿摔法(腰技二)
★腰技：大腰 |
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第16週 |
1/10 |
期末考試 |
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第17週 |
1/17 |
彈性補充教學 |